今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．７キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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何とか今朝は、調子がマイナス１に戻ってくれました。
マイナス１なので、体はやはり重いですし、だるいですけど、
マイナス２より、随分楽です。

何よりも、今朝、トイレで目が覚めたとき、起きるのが少し
辛いくらいで、何とか起きれたので、ほっとしました。

さて、昨日は、日本で食べたいものを書きましたが、今日は
日本で行きたいところです。

• 浅草寺
• ハリネズミカフェ
• カピバラカフェ
• ミスタードーナツ
• お好み焼き屋
• たこ焼き屋
• 水族館
• セブンイレブン

こんなところでしょうか。１０日間しか日本にいないので、
そんなに行けないのですけどね。

お好み焼き屋とたこ焼き屋以外は、娘のリクエストです。

全部行けるといいな。

特に水族館は、娘めっちゃ行きたいみたいで、これだけは
実現させなくちゃです。

こちらにも水族館はあるのですけど、日本の水族館に行きたいそうです。

それはそうと、また日本に行くのが近くなったら言いますが、
日本に出発する日から、帰ってくる日まで、皆様のところへの
訪問、ナイス、できなくなるのですみません。

また日本から帰ってきたら、どうぞよろしくお願いいたします。
私も記事のアップができません。

たぶん１１日間くらいかな。できなくなるの。

私の事忘れないでくださいね。私はブログが命ですから、１１日間
更新なし、訪問なし、ナイス押すのナシになってしまうと、
今まで応援してくださった方、応援している方が、離れて行ってしまうんじゃないかと
不安で不安で。

変わらずに仲良くしてくださいね。よろしくお願いいたします。

今日も一日、皆様にとってよい日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
昼食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ブルーベリー　ココナッツ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ギリシャヨーグルト　１５０ｇ

夕食
食べませんでした