食べたい欲求が抑えられません

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２２日間）
今朝の調子：－１（２３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．１キロ
今朝の体重：５４．５キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日もカップヌードル食べました。血糖値は正常値範囲内でおさまってくれたので
ほっとしました。（＾＾）
昨日食べたカップヌードルは、ラクサ味。スパイシーな味でした。
美味しかったです。

カップヌードルよりもいけないものを食べてしまいました。
それはゴールデンゲイタイムというアイスクリームです。

血糖値、正常値を少し超えてしまいました。
そんなに超えなかったのでまあまあなんですけど、
それでも食べちゃいけないものばかり食べてしまいます。
ほんとダメダメな私。

こんなんじゃあ、もう５３キロ台に戻るのは無理だなあ。
過食スイッチがんがん入ってます。（－＿－）ふぅ。
食べたい欲求が抑えられません。

さて、と。今朝も６時に起き、わんこにお薬をあげ、そして
わんこのお世話をして、頑張りました。
６時起きはまだ慣れません。非常に辛いです。
白目むきまくりです。体動かすのも凄くしんどいし。

だけど、可愛いわんこの為、頑張るぞっ！

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
昼食後：７．１
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
カップヌードル　ラクサ味　１個
95%カカオダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
アーモンド　２０粒
いちぢく　４個
バナナ　１本
ゴールデンゲイタイム　１個

夕食
食べませんでした