生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

娘留年決定

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:激しい雨
******************
昨日一日の調子:-1(21日間)
今朝の調子:-1(22日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.0キロ
今朝の体重:55.1キロ
******************


昨日、糖尿病は本当は食べてはいけないカップラーメンなんですけど、すっごく食べたい気持ちが強くて、食べました。


カップヌードル チキン味。




チキン味、日本に売ってますか?こちらだけなのかな。
美味しかったです。血糖値も有難いことに上がりませんでしたし、
ほっとしました。


話は変わりますが、ここのところ、急激に冷え込んできました。
夏よ、さらばじゃ。


やっと念願の秋らしくなってきました。


ただ、雨の日が多くてそれは嫌です。雨は嫌い。
この気温で晴れてくれたら最高なんですけど。


まあ、雨は必要ですけどね。


服も、半そで半ズボンから、長袖長ズボンに変えました。
朝晩は、もう半そで半ズボンだったら寒いくらいになりました。


さて、娘の学校ですが、娘留年決定してしまいました。
日本に行くまでが、ずっと調子が悪かったので、
ずっと遅れが出ていて、取り戻せませんでした。
再度やり直しです。
頑張れ娘。応援しているから、いつかきっと高校卒業出来る日が来る。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


*************************
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
カップヌードル チキン味 1個


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
アーモンド 20粒
いちぢく 3個
バナナ 1本


夕食
食べませんでした

×

非ログインユーザーとして返信する