今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１１度
お天気：激しい雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２１日間）
今朝の調子：－１（２２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５５．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、糖尿病は本当は食べてはいけないカップラーメンなんですけど、すっごく食べたい気持ちが強くて、食べました。

カップヌードル　チキン味。

チキン味、日本に売ってますか？こちらだけなのかな。
美味しかったです。血糖値も有難いことに上がりませんでしたし、
ほっとしました。

話は変わりますが、ここのところ、急激に冷え込んできました。
夏よ、さらばじゃ。

やっと念願の秋らしくなってきました。

ただ、雨の日が多くてそれは嫌です。雨は嫌い。
この気温で晴れてくれたら最高なんですけど。

まあ、雨は必要ですけどね。

服も、半そで半ズボンから、長袖長ズボンに変えました。
朝晩は、もう半そで半ズボンだったら寒いくらいになりました。

さて、娘の学校ですが、娘留年決定してしまいました。
日本に行くまでが、ずっと調子が悪かったので、
ずっと遅れが出ていて、取り戻せませんでした。
再度やり直しです。
頑張れ娘。応援しているから、いつかきっと高校卒業出来る日が来る。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
カップヌードル　チキン味　１個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
アーモンド　２０粒
いちぢく　３個
バナナ　１本

夕食
食べませんでした