生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

うつ病頭が働かなくなる

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温:12度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(26日間)
今朝の調子:-1(27日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.1キロ
今朝の体重:54.8キロ
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はい。体重増えました。ここのところの食べ過ぎが原因です。
過食スイッチオン状態の私は、ほんと食べる事がやめられません。


さて、今日、車修理屋さんが朝8時に開くので、
それに合わせてエンジンルームの
ファンの故障を連絡しようと思います。


ただ、修理の予約が入れられたとしても、
バッテリーが上がってしまっているので、
エンジンがかからないので、ロードサービスにも
連絡しないといけません。


ロードサービスに、バッテリーを交換してもらうのです。


でも、新しいバッテリーが入ったら、またファンが回り
始めないだろうか。そしたら修理屋さんに持って行くまでに、
またバッテリーが上がってしまうことになります。


そしたらまたバッテリー交換になるので、ロードサービスに
連絡するタイミング、見計らった方がよさそうですね。


24時間いつでも対応なので、車修理屋さんが予約取れた日の
朝にバッテリー交換してもらうよう連絡しようかな。


でも、すぐに来てくれなくて、何時間待ちとかになったら
修理の予約時間に間に合わないかもしれません。


ほんと、タイミングが難しいな。


こうなると、私のうつ病頭は思考回路がストップします。
何も考えられなくなります。


ぼーっとしてしまうんです。


まるで他人事のように頭がどうも働かなくなります。


困ったな。。。どうしよう。。。


でも、まずは修理屋さんへの電話だな。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
低糖グラノーラ ピーナッツバター 80g
95%カカオダークチョコレート 2枚


昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
アーモンド 20粒
いちぢく 3個
バナナ 1本


夕食
食べませんでした