インフルエンザにかかりやすいタイプ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３０度

最低気温：１５度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―３（１３日間）

今朝の調子：―３（１４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．５キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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最近歯磨きがおろそかになってきているような感じです。

１０分間は変わらず頑張って磨いているのですが、きちんと隅々まで

やれてないです。

磨き残しが多々出てきているような感じです。

これじゃあいかんな。。。

だけど、何かもう磨くのがしんどくてしんどくて。（－＿－）ふぅ。

腕に筋肉がなくて途中からだるくて上がらなくなってくるんです。

寝転んで、口あけてれば誰か奇麗に磨いてくれないかな。笑

自分の事すら面倒な私、こりゃいかんな。（－＿－）ふぅ。

歯を磨くのがしんどい一番の理由は、腕の酷いだるさです。

腕の筋力が異常に落ちていると思います。

さて、きらちゃん、ずーっとずーっとお尻を舐めないように

エリザベスカラーを取り付けて生活してもらってたんですけど、

グルーミングを機に、エリザベスカラー付けるの止めました。

そしたら今のところお薬が効いているのか、お尻を舐めなくなりました。

よかった。

ステロイドは今日で最後の日。

今後どうなるかな。このまま治ってくれたらいいのになあ。

もう繰り返し肛門腺の感染起こしませんように。

話変わりますが、昨日、ヤフージャパンを見ていたら、

インフルエンザにかかりやすいタイプがあると書いてありました。

それは、「血糖が高め」、「肺炎にかかったことがある」、「睡眠不足」、「栄養不良」、「アレルギーがある」です。

私、糖尿病の為、血糖値が高くなることがありますし、睡眠不足ですし、

アレルギーあります。

むむむ。。。これは、私はインフルエンザにかかりやすいという事ですね。

インフルエンザには、記憶障害がありますが、もう何十年もかかって

いませんが、確か２０代後半くらいが最後だと。。。よく覚えていませんが。

風邪も超長い間ひいてませんし、持病以外の病気はほんと罹患していません。

だけど、私はインフルエンザかかりやすいようなので、

季節になったら気を付けなくちゃです。

今、日本ではシーズンですよね。皆様、どうぞお気を付けくださいね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．０

夕食後：５．７

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３２ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

１００％カカオダークチョコレート　７ｇ

昼食

バナナ　１本

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

みかん　１個

梨　１個

つぶあん　大匙一杯

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　６０ｇ

キューピーゴマドレッシング　大匙二杯

昨日の総摂取カロリー　１７８６キロカロリー