ようやく

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２６度

最低気温：１２度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―３（２７日間）

今朝の調子：―３（２８日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．１キロ

今朝の体重：５５．３キロ

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娘、何年かかかってしまいましたが、ようやく高校二年生を

終了することが出来ましたっ！

よく頑張ったね！辛い日々だったけど（病気のせいで）、

諦めずにチャレンジ続けてよかったね！

晴れて来年は、高校三年生になります。

１６歳で機能性神経障害になり、本当に苦しみ続けて。。。

私にはどうしてあげることもできず、ただただ見守ることしか

できず、情けないやら、母親失格やら、落ち込みました。

だけど、娘は希望を捨てませんでした。

必ず何年かかっても、高校は卒業する！と。

そしてやっと、来年高校三年生になれます。

きっと、高校三年生も時間がかかってしまうと思いますが、

私は娘を応援し続けます。

病気と闘いながら、勉強も頑張っている姿は、必ず

神様が見ていてくれて、絶対高校卒業できます！うん。

今のところ、娘は将来コンピューターのセキュリティー関連で

働きたいんですって。そのため、高校卒業出来たら、

大学にも行きたいんですって。

目標をきちんと持って頑張っている娘を私はこれからも

応援し続けます。（＾＾）

さて、私ですが、新しい薬を飲み始めましたが、今のところ

強い副作用はありません。

朝起きたときの眠気は、いつも通りか、ほんの少しだけ強いかな、

という程度で、今までより左程強くはなっていません。

食欲の方も、今のところは爆発しておりません。

元々過食があるため、我慢するのは辛いけど、日ごろ我慢していて

（ダイエット中ですし）、それが我慢できないほどは強い症状は出ていなくて、いつもよりもほんの少しだけ、食べたい欲求が強いかも？

くらいで治まっていて、我慢できなくなって食べ散らかして

しまうことはありません。

後は、ドライマウス。唾液の分泌が減って、口の中が乾いています。

お水をちょこちょこ飲むようにしています。

このまま副作用があまり出ずにこの先もいけたらいいのになあって

思います。

ただ、昨日は眩暈が酷くて、くらくらしていて、

この副作用もお薬にあるのですが、血圧を測ってみたら、

上が９４、下が７２で、血圧も低い事から、どちらからくる

眩暈かはわかりません。

血圧、相変わらず低いな。

昨日の午後からは、倦怠感が強くなりました。動けなくなるほど

ではないのですが、動くのは非常に辛かったです。

だけど、ゴミを捨てなくちゃならない日で、フラフラするなか、

そして体がだるいなか、頑張ってゴミ集めて、外のゴミ箱に

捨てて、その外のゴミ箱を、回収場に持って行きました。

正直辛かったです。（－＿－）ふぅ。。。

この倦怠感が強く出るのは、新しく開始した薬のせいか、

エスシタロプラムを６０ｍｇから突然２０ｍｇへと

減らしすぎているせいか分かりませんが、歯を食いしばって

乗り越えようと思います。

精神科のお薬って、厄介ですねえ。。。

心の病になったばっかりに、何故こう苦しまなきゃ

ならないんでしょうねえ。

お医者さん達は、この苦しさ分かってるのかな。

病気になったことないから分からないだろうなあ。

さて、やっと今日、衣類乾燥機が運ばれてきます。

朝７時から夕方の５時までの間、何時になるかは

分からないそうです。

私は朝８時に歯のクリーニングの予約が入っているので、

次男に私がいない間の事はお願いしました。

出来るならば、私がいない間に配達してくれ。（＾＾；）

この中国製の衣類乾燥機、どうか使い物になってくれて、

長持ちしますように。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．０

夕食後：６．２

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

インスタントコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

レンズ豆　１２０ｇ

バナナ　１本

インスタントコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オクラ　１００ｇ

夕食

アーモンド　２０粒

みかん　１個

梨　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

４ Leaf サラダ　６０ｇ

キューピーゴマドレッシング　大匙２杯

昨日の総摂取カロリー　１７９６キロカロリー