何でもいいから早く楽になりたい～っ！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２８度

最低気温：１２度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―４（１日間）

今朝の調子：―４（２日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．１キロ

今朝の体重：５５．４キロ

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ほんっとホームページの情報って当てになりませんねえ。

この前は、血液検査場が開いている日時の間違い情報が

載っていて、行ったら閉まっていましたし、昨日は、

アジア系食料品店、祝日だけど９時から開いているって

載ってたんですよ。

娘が行きたいって言うので、行ってきたんです。

そしたら閉まってました。（－＿－）。。。。。

昨日はオーストラリア　デー、祝日でしたものねえ。

仕方がないからショッピングセンターに行って、

台湾人経営の、日本式パン屋さんに行ってパン買ってきました。

美味しかったです。（＾＾）

さて、今日は、朝７時半から開いているであろう血液検査場に

行き、（ホームページ情報。当てになりませんけどね）血液検査

を済ませてから、車の修理工場に車を持ってこうと思っています。

朝の８時に持ってくるように言われているので、血液検査が

どれくらいの待ち時間かかるかわかりませんが、多分

大丈夫と思います。

それよりも、車ぶつけた相手。まだ見積もり持って来て

くれないんですよねえ。

もうほんと、いい加減持って来てほしいです。

こういう嫌な事は、さっさと済ませたいのになあ。。。（－＿－）。。。

車は、今日から４日間ないので、娘からどこそこ行きたいとも

言われないで済むので、４日間はじーっと引きこもって

静かに安全安心に暮らそうと思っています。

昨日も、しんどいのはしんどいですし、体も重いのは重いですし、

だるかったですけど、以前のような異常な程の辛さはなく、

落ち着いていました。

精神科医との予約が３月５日に入っているので、その日まで

様子を見てみますが、一昨日、昨日のような感じで

過ごせるんだったら、我慢できる範囲かもしれません。

ただ、元々のお薬を飲んでいた時と比べると、勿論

元々のお薬の方が、安定していましたし、安全に

暮らしていけていました。

副作用も、元々のお薬は全く出ていませんでした。

今のお薬は、飲み始めたときから暫くの間、副作用

出まくって具合悪くなるし、今残っている副作用は、

血圧上昇と、動悸です。

何でもいいから早く楽になりたい～っ！

今日も皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．２

夕食後：７．９

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

バーベキューポークパン　１個

シナモンシュガードーナツ　１個

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

レンズ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

夕食

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

いちじく　２個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　２２０５キロカロリー