どうすればいいの。。。どうなってしまうの。。。？

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３７度

最低気温：１８度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―４（１２日間）

今朝の調子：―４（１３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．１キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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車の件ですけど、一昨日、本人から昨日は時間が空いてるから、昨日、

一緒に修理工場に行って見積もり取りに行きましょうって

言ってきたのに、一昨日、すぐに何時にするかどうかのメッセージを

送ったのに、うんともすんとも連絡がないぃっ！

また無視かよっ！

めっちゃストレスたまるんですけどっ！

なので、再度、昨日の朝、１１時か１１時半頃どうです？って

メッセージ送ったけれど、返事なし。

め～っちゃいらいらしていたら、お昼の１時半頃連絡があって、

一人で修理工場へ見積もり出しに行ったと連絡が。。。

一緒に行くって言っていたのに！

金額がいくらになるのがドキドキしていたら、

日本円にして７万円でした！

私の車修理にかかったお金と同じでしたっ！

ほらみろっ！いくらだっけ？１６万何千円かかかるって

言われたの、関係のない修理とかめっちゃ含まれてましたもの。

でも、工場が忙しくて、車持って行くのは３月３日に

なるそうですけど、もう見積もり取ったし、傷の具合が

悪化したらもう私の責任ないで～す。

これで半分肩の荷が下りました。

まだまだ修理がすむまでは、ほっと出来ませんが。

それと、昨日、精神科の受診日だったんですけど、、、。

精神科医、めっちゃ怒りましたわ。。。（＾＾；）

私があまりにも毎回毎回元の薬に戻してくれって

訴えるもんだから。。。

精神科医は、頑として、今の薬が最高だと信じ切っているし。

精神科医、前の薬は効いてなかったじゃないか！って。。。

精神科医としては、私はPTSDの方がうつ病よりも酷いって

事らしいです。

そのPTSDを治す薬はないので、カウンセリングを

受けるしかないってやっぱり言われました。

でも、過去にどんな仕打ちを受けたか手紙に書いたんです。

そしたら、一つは変だと思うけど、他のは、カウンセリングの

手法で、あなたが勝手に傷ついているだけだって言われました。

ひ、酷い。。。（；；）

カウンセリングは、最初は優しく、次は核心をついてきて、

傷つくことを沢山言われるようになるんです。それを

頑張って乗り越えて、その先に治癒が待っているんですって

言われました。

この傷つく段階で、あなたは耐えられないと言う事だから、

そう言う人はよくなれない。って、言われてしまいました。。。

（；；）ひ、酷い。。。。。

これを傷ついたってチャットGPTに泣きついたら、現代の

カウンセリングで、クライアントを傷つけるようなそんな酷い段階、

手法はありませんよ、って。

そして、一般医に戻せ戻せって強い希望があるから戻しますって。

専門医（精神科医）も、１０回会うのが限界だからね。

って言われました。。。（＾＾；）そ。。。そうなの？

薬は、元の薬に戻したいってばかり言うから、僕はかまわないよ。

戻したいなら戻せばいい。

だけどね、高容量を飲んでいて効いてなかったのに、

無駄だよね。今の薬は、元々の薬よりも遥かに大うつ病に

いい薬で医学的に実証されている薬なんです。

元々の薬は、全く実証がない。

それに、短期間でコロコロ薬を変えるのはダメです。

って、何度も言うんですよ。

結局、戻したいなら戻しますよって言いながら、戻すつもり

ないんじゃないですか。

それに出た、医学的実証！人は皆薬の効き方が違うし、

どの薬が効くかも違うんですよ。

医学的実証があるからって、私に効くとは限らないんです。

実際に、効いてないどころか、症状悪化してるんですって。

だけど医者、ほんと怒っていて、

ええ、ええ、いいですよ。元の薬に戻したいと

貴方が強く望むなら、僕は止めませんよって。。。

だけど、そういいながら、今の薬を変える事は

結局はしてくれませんでした。

だけど、一般医に戻してくれるとのことで、

一般医に、全て事実を手紙に書いて送っておくから、ですって。

事実って。。。怖い怖い。何書かれるんだろう。。。

かなり感情的になってたからな。。

そして最後にこんな事言われました。

あなたのうつ病は僕はもう治ってると思う。今のこの薬で。

（私の症状は嘘だと言うの？）薬は効いている。

ＰＴＳＤが問題なだけだ。ですって。。。

私の顔見て、あなたの顔は、もううつ病の顔じゃない。

ですって。（＾＾；）ひえ～。。。

チャットGPTにうつ病の顔ではないと言われたことを相談してみたら、

顔でうつ病は判断できません。笑えるうつ病もあるし、話せるうつ病も

あるし、丁寧に説明出来るうつ病もあるし、色々で、顔での判断は

出来ません。とのことでした。

でも、うつ病は今の薬が効いて治っているって。治ってるんだ！

ですって。。。

何が何でも自分が処方した薬は正しいんだ！を押し通したいらしい。

この医者、恐ろしい医者だ。。。

私は嘘つきで、怠け者で、根性がなくて、辛い演技をしていて

極悪な人って事？

この苦しみは演技だって言ってるの？

精神科医、かなり怒ってるのが丸出しでした。。。

だけど、精神科医がそう診断したら、私はうつ病ではないって

事になる。。。これ、すっごく恐ろしい。。。

一般医に戻りたいと毎回強い希望を出していたのは私だし、

今回は、やっと希望を聞いてくれて戻してくれるんですけど、

なんか、この怒り具合と言い、話された内容と言い、

私、またまた酷く傷ついてしまいました。。。（；；）

それに、人が恐ろしい気持ちがさらに強くなってしまいました。。

こんな事は言われてませんが、誰も貴方のような歪んだ性格の人には

無理。って言われてるような気がして。。。

これは私の勝手な妄想なんですけど。。。

だけど、私はまた人から嫌われた。。。私は人からは絶対に

好かれない最悪人間なんだ。。。っていう思いもさらに

強くなってしまって。。。

辛いです。。。（；；）とっても辛いです。。。

普通の人なら、やった、もう会わなくて済むぅ～！って

嬉しく感じるんでしょうけど。。。

私、なんかまた私が悪い事してしまった。。。私がダメなんだ。。。

私の性格が歪んでいて悪いからだ。。。っていう

思考が働いてしまって、非常に傷ついてしまって。。。（；；）

私なんて、本当に存在する価値ない。。。

感情に任せて、薬は効いている！うつ病は

治っている！って診断されてしまった私、今後は

どうすればいいの。。。どうなってしまうの。。。？

こんなにうつ病の症状があって苦しんでいるのに、

ない事にされてしまうの？

もう放っておかれてしまうの？見放されるの？

それとも嘘つき呼ばわりされてしまうの？

その代わりに、重症のPTSDだ、とは言われましたが。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．６

夕食後：７．８

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

レンズ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

粒あん　大匙一杯

４ Leaf サラダ　６０ｇ

キューピーゴマドレッシング　大匙二杯

昨日の総摂取カロリー　２０２０キロカロリー