拗ねる

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３９度

最低気温：２０度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―４（１４日間）

今朝の調子：―４（１５日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．４キロ

今朝の体重：５５．７キロ

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今のお薬、１５０ｍｇから１００ｍｇに減量して、

落ち着いてきてはいます。

１５０ｍｇ高容量摂取していた時のような、自分を消したい気持ちや

異常な程の体の重さやだるさなどはなくなりました。

強い悲しみもなくなりました。

でも、やっぱり元々のお薬の方が楽だったんですよね。。。

だけど、結局精神科医は薬を変えてくれなかったので、

このまま今のお薬を飲み続けるしかありません。

体は重いしだるいししんどいし。。。

出るのはため息ばかりだし。。。

何が医学的実証があるだ。。。

私には合ってないんだってば。。。

私の状態の事よりも、自分のプライドを優先させた

最悪な精神科医。。。患者なんてどうでもいいんでしょうねえ。。。

もういいや。どうせ私はこのまま辛い毎日を我慢し続ける

人生を過ごすしかないんだ。（と、子供のように拗ねる）

それと、昨日くらいから、胃の不快感、腸の不快感（下痢までは

いかない）、吐き気がするんですよねえ。。。

まあ、それでも食べる私なんですけどね。。（＾＾；）

１５０ｍｇから１００ｍｇに減量して二週間が経過するのですけど、

離脱症状が出てもおかしくない頃なんだそうですわ。

どうして私、こんな辛い目に合わなきゃならないんだろう。

せっかく前のお薬では、低空飛行ではありましたが、

安定していたのになあ。。。

ただただ私は前のお薬が高容量だったから、安全量に

調整してもらうためだけに、精神科医に紹介されたんだけどな。。。

それが何を間違えたのか、、、。こんなことになってしまった。。。

さて、昨日は、バスルームの洗面台の水が出る方の蛇口が

壊れて水漏れ起こしていたのですけど、長男が来てくれて、

直してくれました。

長男、へとへと。すっごく疲れてる。。と一言。

もくもくと直してくれて、１０分くらいで済みました。

そしたらそそくさと帰って行きました。（＾＾；）

よほど疲れていたのでしょうねえ。申し訳ないですねえ。

今夜はゆっくり寝られるといいね。

来週から、私はまた孫の面倒を見に行きます。

日はまた改めてラインするとの事でした。

最初に行くとき、次男も一緒に来るんですって。

次男が長男の家を去るとき、愛犬もちちゃん、次男の足から

離れなくて、きゅんきゅん凄くないたんです。

それが可哀そうで気が引けたんですって。なので、

会いに行くんですって。笑

さて、昨日、娘がカスタードタルトを作ってくれました。

おぉぉっ！滅茶苦茶美味しかったです！

また食べたいです。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．２

夕食後：６．８

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

カスタードタルト　２個

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

さくらんぼ　１０個

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　２２６９キロカロリー