なめてました

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２３度

最低気温：１２度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―５（２３日間）

今朝の調子：―５（２４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．６キロ

今朝の体重：５５．４キロ

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風邪くらい、１日２日で治るわ。。なんて

舐めてました。。。

今回長引きましたね。。。すっごく辛かったです。。。

もう何日間も寝たきりが続きました。まだ続いてますけどね。

昨日、てぃっぴぃくんの肛門絞り、予約変更しようと

思っていたら、獣医は８時に開きます。予約は９時です。

なので、８時に電話しなくちゃ、と思っていたら、

頭がぼーっとしていて、８時半にはっと思い出し、

もう遅い。。。

なので、無理を押して行ってきました。

ただ、この状態では、新しい車は絶対運転不可能だと思ったので、

いつもの慣れている、ミツビシの車で行ってきました。

肛門腺、分泌物がしっかり絞り出されていて、

もう問題ないとのことでした。

私、目は死んでるわ、体が真っすぐ立っているのか

認識できない状態だわ、呼吸は苦しいわ、その他もろもろで、

獣医さん、不思議そうにじーっと私を見てました。。。苦笑

家に帰って来てベッドに倒れこみました。

半日、ベッドの中で過ごしていると、まだまだしんどいのですけど、

夕方、少しだけですけど起きていられるようになりました。

今朝は、さらにほんの少しですけどさらに楽になってきました。

もちろん、まだしんどいですし、うつやお薬の影響は相変わらずで、

その辛さは続いてますが。。。

まだ平衡感覚は戻ってなくて、椅子に座っても、立ち上がっても、

なんか体が歪んでるみたい。。。

なので、大事を取って今日も一日寝て過ごします。

ここ一週間、気温がとても低かったのに、明日から、また

気温が上がってきます。

短期間での気温の大きな変化、風邪を長引かせないように

しなくちゃです。。。（－＿－）

皆様も、日本も季節の変わり目ですから、体調崩さないように

お気を付けくださいね。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：しんどくて測定できませんでした

夕食後：５．２

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用、モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

昼食

バナナ　１本

もっこな　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

種なしブドウ　１００ｇ

いちじく　４個

夕食

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　１６９１キロカロリー