生きづらい日々

オーストラリア在住26年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

ゆっくりしなくては

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:14度
お天気:雨
昨日一日の調子:ー1(16日目)調子表はこちらクリック


今、ベッドから起きだしてきました。


今日はもうこんな時間(今朝10時半)


冬休みに入ったから、朝はいくらでも寝ていられます。
だけどやらないといけない事はあるので
結局遅くまで寝ていたら、また早く~しなくてはっていう
考え方の悪い虫が心の奥底で騒ぎ出します。


だけど、冬休みだからゆっくり過ごすと決めたから
どうせ~しなくてはっていう考え方が変えられないなら
「ゆっくり」しなくてはって考えて、
無理やりゆっくりするようにします。笑!


~しなくてはっていう考え方を利用してうまく付き合って
いけるようにならないとですね。


そう、冬休みはゆっくりしなくては、、です。(^^;)