生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

2018年9月2日の体重

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 6度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-3(4日間)
今朝の調子:-3(5日目)
調子表はこちらクリック


昨日はヘトヘトに疲れていたので
9時にはベッドに入って寝ました。


今朝は今まで(朝10時)寝ていました。


でも、まだ疲れはとれません。


うつの症状も重なって、最悪な朝です。(-_-)ふぅ


愚痴ですけど、どれだけ寝ても眠いしだるいし。。。


ここのところ、連日出かけて動いていたせいか
体重が落ちてきました。


私は摂食障害もあるので、目標維持体重は54キロと
して、それを維持するように心がけています。


拒食にスイッチが入ったときは40キロを切って30キロ代に
入ったこともあります。ふらふらでした。


過食にスイッチが入ったときは、私は吐けない過食なので
80キロくらいまで体重が増えたこともあります。


私にとっては体重維持はとても大切で難しい事です。


身長:160cm
目標維持体重:54キロ維持


2017年 8月11日の体重:52.95キロ
2017年 8月20日の体重:53.20キロ
2017年 9月10日の体重:54.90キロ
2017年10月20日の体重:57.40キロ
2017年11月 6日の体重:57.80キロ
2017年11月14日の体重:56.25キロ
2017年11月26日の体重:56.30キロ
2018年 3月 8日の体重:54.95キロ
2018年 6月22日の体重:53.25キロ
2018年 9月 2日の体重:52.90キロ


ちょっと減ってきてしまっています。
もう少し食べる量を増やさないといけないかな。。。


体重維持ってとても大変ですね。。。


それにしても、今日はわんこをシャワーする日ですが
やる気全然な~し!(^^;)


やりたくなぃ~っ!


心の叫び


「辛いよぉ~!体がだるいよぉ~!眠いよぉ~!」