今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６３日間）
今朝の調子：－１（６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：６５．７キロ
今朝の体重：６５．４キロ
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はあ～。下痢が続いているから力が出てきません。

明日、医者の予約入れたから、何とかしてもらわなくちゃ。

今日は、２６度まで上がる予報なので、
今日、わんこのシャンプー出来たらいいなあって思うけど
力が出ないから、どうなる事やら。

うつによる倦怠感、だるさ、重さ、で辛いし。

次男も今、薬の調整中で辛いらしいから頼れないし。

でも、みともさんがコメントくださって、一か月に一回くらいが
いいみたいだと助言くださって、あまり洗いすぎると
脂分がとれてよくないみたいで、それを聞くと、
ほっとしました。気が楽になりました。（＾＾）

有難うございます、みともさん。

それはそうと、血糖値のデーターを書き込む手帳を購入していたのですが、
それがやっと届きました。

こんな感じです。

中身はこんな感じ

約一年分かな？書き込めるようになっています。
これでデーター収集して、血糖値コントロール出来たら
いいなあって思っています。

今日も皆様にとってよい日になりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯
アーモンド１０粒
カマンベールチーズ３０ｇ
豆乳２５０ｍｌ

夕食
トマトジュース２５０ｍｌ