今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（５日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９キロ
今朝の体重：５３．２キロ
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今日は、昨日よりしんどさが少しましなので
マイナス２を付けました。

だけど、まだしんどいですけど。

このままいつものようにマイナス１までいっきに
上がってくれたら嬉しいです。

昨日、娘が調子がよかったみたいで、少し起きていました。
自分でサーモンをバター焼きしたりしていました。

娘が起きている姿をみるのはとっても嬉しいです。

それに、なんと、ハグしてくれたんですよぉ。うふふふふ。（＾＾）

だからかな、娘パワーで私、今朝マイナス２にあがったのかな。笑！

今日は、ステーキ焼いてくれると昨日言ってましたが、
無理しなくていいよぉ、とは伝えましたが、今日も娘、
調子よかったらいいなあって思います。（＾＾）

娘の焼いたステーキも食べたいし。ふふ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ