今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４３日間）
今朝の調子：－１（４４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．３キロ
今朝の体重：５０．８キロ
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体重やばっ！また５１キロに近づいてきた。
食べるもの変わってないけど。。。５１キロ超えたら
食べる量減らそうっと。

さて、昨日、無事に医者に行ってきました。
今回は、私の担当の医者は、長期ホリデーに出ているので、
代わりの医者に診てもらいました。

そしら、糖尿病の薬変えて欲しいって言ったら、
何回変えたら気がすむの？って言われてビックリしました。

この医者嫌い。。。（ー＿ー）

副作用が辛くて耐えられないんですって伝えたら、
しぶしぶ変えてくれました。

今度のお薬は、Jardiametというお薬になりました。

今度こそ、副作用が出ませんようにっ。。。

だけど、この薬も尿路感染するかもよ、って言われました。
だけど、頻繁じゃなかったら、我慢して飲み続けてねって言われました。

ボケボケちゃんさんに、食事療法だけで、お薬なしで様子見る事
できないのかなって教えていただいたので、それを聞いてみましたが、
ダメなんだそう。お薬は飲まないといけないって言われました。

そして、血液検査の結果が出ました。

全く問題なしでした。

糖尿病のHbA1c は５．２でした。正常値は６．５以下。
なので、正常範囲内に入ってました。これは、２０２１年、
糖尿病と診断された時は、１１．８もあったんです。
改善してるぅ。

そして、高コレステロールも改善していて正常範囲内になったし、
血液検査で悪いところはありませんでした。

全て正常値。（＾＾）

腎機能も問題ありませんでした。

今後も定期的に検査は必要だそうです。

これで食事のコントロールも続けていけば、きっと合併症も
大丈夫ですよね。うん。

今後も頑張るぞっ！

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：医者に行っていたので測定できませんでした。
夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ