生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

医者行ってきました

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(43日間)
今朝の調子:-1(44日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.3キロ
今朝の体重:50.8キロ
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体重やばっ!また51キロに近づいてきた。
食べるもの変わってないけど。。。51キロ超えたら
食べる量減らそうっと。


さて、昨日、無事に医者に行ってきました。
今回は、私の担当の医者は、長期ホリデーに出ているので、
代わりの医者に診てもらいました。


そしら、糖尿病の薬変えて欲しいって言ったら、
何回変えたら気がすむの?って言われてビックリしました。


この医者嫌い。。。(ー_ー)


副作用が辛くて耐えられないんですって伝えたら、
しぶしぶ変えてくれました。


今度のお薬は、Jardiametというお薬になりました。


今度こそ、副作用が出ませんようにっ。。。


だけど、この薬も尿路感染するかもよ、って言われました。
だけど、頻繁じゃなかったら、我慢して飲み続けてねって言われました。


ボケボケちゃんさんに、食事療法だけで、お薬なしで様子見る事
できないのかなって教えていただいたので、それを聞いてみましたが、
ダメなんだそう。お薬は飲まないといけないって言われました。


そして、血液検査の結果が出ました。


全く問題なしでした。


糖尿病のHbA1c は5.2でした。正常値は6.5以下。
なので、正常範囲内に入ってました。これは、2021年、
糖尿病と診断された時は、11.8もあったんです。
改善してるぅ。


そして、高コレステロールも改善していて正常範囲内になったし、
血液検査で悪いところはありませんでした。


全て正常値。(^^)


腎機能も問題ありませんでした。


今後も定期的に検査は必要だそうです。


これで食事のコントロールも続けていけば、きっと合併症も
大丈夫ですよね。うん。


今後も頑張るぞっ!


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした。
夕食後:4.8


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g