今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４２日間）
今朝の調子：－１（４３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：５０．３キロ
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昨日はやはり、娘はペインクリニックに行けませんでした。
キャンセルと予約の取り直しで連絡したら、
電話で受診できるようにしてあげるよって言ってくださったので
娘に聞いてみると、電話ですら無理との事で、
結局キャンセルして予約を取り直しました。

ペインクリニックは、二回しかキャンセル、予約の取り直しが
出来ません。二回キャンセルしたら、また一から紹介状を
書いてもらって、から始めないといけません。

でも、娘は行ける気がしません。

この半年、もうどの予約ですら行けたためしがないので
無理だと思います。

話変わりますが、今日は私、医者に行く日です。
糖尿病のお薬を変えてもらいに行きます。

今度こそ、体に合うお薬であってほしいです。
もう副作用に悩まされるのはこりごりです。

特に、今飲んでいたジャニュメットというお薬は
全身がむずむずして本当に辛かった。。。

今日１１時半に予約が入っているので行ってきます。

ついでに、この前医者に会ったときにしていた
血液検査の結果も聞いてきます。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
木綿豆腐　３００ｇ