ペインクリニック 血糖値
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(41日間)
今朝の調子:-1(42日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.5キロ
今朝の体重:49.9キロ
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今日は、娘のペイン クリニックの受診日です。
先ほど、娘を起こしましたが、ベッドの中から
「う~ん。。。」という辛そうな返事をしていました。
今日も、ペイン クリニック はキャンセルかな。。。
もう少し時間をおいて娘に最終確認をするつもりですが
行けなさそうな雰囲気です。
ここ半年くらい、何かの予約が入っていても、
行けたことがない娘。
必ず予約のたびに具合が悪くなってしまいます。
でも、受診や治療はしたいんです。娘。
だけど、外に出るのが辛いのかなあ。。。無意識レベルで
体が拒否反応示しているのかもしれませんね。
よく考えたら、娘もある意味、引きこもり。
全然外に出ません。
引きこもりの私以上に外に出ていません。
どうしたものか。。。
この先、娘の症状や苦痛は和らぐ日が来るのだろうか。。。
話変わりますが、昨日、また低脂肪牛乳を切らしていて、
豆乳を代わりにいただいたのですが、朝、豆乳合計500mlいただき、
予想通り、血糖値が7.0と上昇してしまいました。
でも、お昼も豆乳を合計500mlいただいたのですが、
お昼の血糖値は全く上がらず5.6。
なので、血糖値を上昇させるのは、豆乳の仕業ではないのかなあと
思い始めました。
もしや、豆乳とオールブランの組み合わせがよくないのかも。
オールブランと低脂肪牛乳なら血糖値はあがりませんが、
オールブランと豆乳の組み合わせになると、血糖値上がるのかも。
あくまでも私の個人的な勝手な考えですけどね。
今日も低脂肪牛乳がないので、豆乳で代用です。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
昼食後:5.6
夕食後:6.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
豆乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
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