生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

胃もたれ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:31度
最低気温:14度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(48日間)
今朝の調子:-1(49日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.0キロ
今朝の体重:50.6キロ
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なんか、胃がもたれる。。。
お腹すいた感覚もないし、って言いながら
しっかり食べてますけど。。。


今回新しく飲み始めた糖尿病のお薬には
胃がもたれるとか、胃部不快感とかの
副作用はないはずなんですけどねえ。。。


まあ、胃がもたれる程度で特にそれ以外の
副作用はないので、このまま今の薬を
飲み続けるつもりですけど。。。


まあ、お腹すいて我慢するの辛いよりは
お腹すかない方がいいですしね。


それにしても、医者は、体重減るかもよって
言っていたのに、全然減らんやん。


残念。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:4.9


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)


夕食
低塩野菜ジュース 250ml
いわしの水煮缶 110g
木綿豆腐 300g