生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

あんこ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:37度
最低気温:23度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(9日間)
今朝の調子:-1(10日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.9キロ
今朝の体重:52.1キロ
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うわあ~。とうとう52キロ超えちゃった。ショックぅ。。。
だけど、過食は止まらない。困ったものです。
早く過食スイッチ切れてくれ~。(;;)


そんなときに、勢いついて買っちゃったあんこが昨日
届きました。


これはもう、どうにも止まりません。
病気は困る~。


話変わりますが、昨日、無事に医者に行ってこれました。
家を出るまで、何度キャンセルしようと心によぎったことか。
凄く億劫で、引きこもりの私は、本当に外に出たくなくて。
だけど行ってこれました。


行って来たら、気持ちがすっきりしました。


今飲んでる薬の処方箋もらって、一件落着です。


今会っている医者は、唯一私が信頼出来た医者です。
家から1時間くらいかかる場所にありますが、
家の近くの医者に変えようとは思いません。


兎に角私の立場に立って、色々と考えてくれる医者です。


有難いです。


そしてなにより、このお医者さんに処方していただいたうつ病の薬が
一番私に合って、この薬を飲み始めてから症状が軽減してきたのです。


それまでは、自殺願望も酷く、入退院を繰り返して、毎日泣いて暮らしていました。


何が辛いのか分かりませんが、全てが辛くて絶望していて、
もう死しか考えられなかったのです。


今まで何度薬を変えても何一つ効かなかったのに、その先生が、
処方してくださった薬、凄く効いて、今に至ります。


そして何よりも、私の立場に立って考えてくれるところが
とても心地よいのです。


それまでは、3人精神科医変わりましたが、最後に会っていた
精神科医は最悪でした。人に質問しておいて、私が答えたら、
あからさまに溜息ついて、聞くの面倒くさそうにするんです。


返事もめっちゃ面倒くさそうに返事するし、私、この医者と
会っていて、症状が悪化したこともありました。


はい。病院送りですよ。酷い話ですよね。


さて、と。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測れませんでした
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
キムチ 1カップ


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g