秋
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:15度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(34日間)
今朝の調子:-1(35日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.8キロ
今朝の体重:52.1キロ
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わーい。体重が減ってくれた。このまままた
51キロ台に戻れたら嬉しいけど、そううまくは
いかないかな。
兎に角53キロ台にはなりたくないから、神様に毎日お願いしてます。
食べるの止めりゃいいんですけどね、だけど、過食にスイッチ
入ってるもので、止められないんです。(><)
話変わりますが、こちらの気候は安定してきてよい感じに
秋を迎えたという感じです。
今年の夏は過ごしやすかったです。いつものように40度を超える事が
なかったので、本当に過ごしやすかったです。
毎年こうだといいのですが、そうもいきませんよね。(^^;)
やっと秋になってくれて、これから冬を迎えますが、
私は冬は大好きなので、とっても嬉しいです。
寒いとは愚痴いいますけど、夏に比べたら、冬は本当に
快適に過ごせます。
さて、と。わんこのお世話、一区切りついたし、今洗濯機回してるし、
洗濯が終わったら、またゆっくりとさせてもらおうと思います。
今日も皆様にとって、よい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
夕食後:5.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
中国製こしあん スプーン大 1杯
夕食
ツナの水煮缶 100g
きゅうり 1本
アボカド 100g
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