今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３５日間）
今朝の調子：－１（３６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．１キロ
今朝の体重：５２．０キロ
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何度か書いていますが、私は買い物を、一週間に一度やっています。
それもオンラインで注文して、毎週月曜日に配達してもらってます。
家の前に置いておいてもらうシステムを選んでいるので、
配達時も私は家の中でじっとしています。

配達が終わって、配達の人が去って、やっと玄関を開けて
荷物を家の中に入れます。

昨日がその一週間に一度の買い物の日だったのですが、
いくつか欠品がありました。

アボカドと、娘がカップケーキ作るのに、アイシングシュガーと、
生クリーム絞るやつ。名前なんていうのかな、分かりませんが。
生クリームを袋に入れて、ちゅ～っとケーキ生地に絞り出すやつ。
それが買えませんでした。

そしたら娘、今日、一緒に買い物に出かけないかと誘ってきました。

私、引きこもりなんで、すご～く辛い申し出なんですが、
暫く考えて、娘も全然家を出ていないので、ここで私が
頑張らないと娘も家を出ないと思ったので、行くことに決めました。

なので、今日、娘の調子がよければ、一緒に買い物に出かけるつもりです。

今から胸がざわざわしています。困ったなあ。
だけど、頑張るんだ、私。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ