生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

カウンセリング

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(82日間)
今朝の調子:-1(83日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.4キロ
今朝の体重:54.2キロ
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昨日、柿食べましたっ!
ちょっと薄味でしたけど、
まあまあ甘くて美味しかったです。


日本の柿の方が、味はもっと濃いかな。
でも、贅沢言ってられません。こちらで柿が食べられるんですから。(^^)


さて、今日は娘のカウンセリングの日。
前回、キャンセルして今日に予約取り直しているから、
もうキャンセルはできません。後がありません。


なので、今日、行けないにしても、せめてビデオ診療とか、
電話での診察、何とか受けられたらいいのですが。


今回、娘の不調は長引いていて、いまだに不調のままです。
ベッドでずっと横たわっています。


なので、今日は行けないのは行けないと思います。


先ほど、声をかけたら、まだ寝ていたようで、返事が
眠そうだったので、もう少ししてから再度確認しようと思っています。


何とか今日はどんな形でもいいから診察が受けられますように。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
夕食後:5.9


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
ハスの実のあんこ スプーン大 1杯
フェレロ チョコレート 2個
柿 1個


夕食
低塩野菜ジュース 250ml
アボカド 100g