今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８５日間）
今朝の調子：－１（８６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．０キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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昨日、タロイモのあんこを食べました。
これですね。

少しねっとりした感じのあんこでした。
期待していたほどの美味しさはありませんでしたが、
まあまあ美味しいです。

でも、リピートはないかなあ。

話変わりますが、昨日、薬局から電話があって、
糖尿病のお薬の準備が出来たので、取りに来るようにとのことでした。

昨日はいけませんでした。

今日行こうと思います。

毎度ながら、ほんっと嫌なんですよね。。。

でも、行きますけど。

お医者さんによると、一生飲み続けないといけないよとのことですが、
それって、私の場合は寛解しないという事なんでしょうか。

辛いなあ。

さて、、と。今日も一日が始まりました。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
タロイモのあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本