今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１０６日間）
今朝の調子：－１（１０７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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今日も雨。連日雨。ああ。気分が滅入ります。
あと何日雨が続くのかな。考えたら気分が落ちてくるので
なるべく考えないようにはしようと思いますが、
こう薄暗くてじとじとしていたら、嫌でも考えてしまうんですよね。

さて、昨日、娘が糖尿病でも食べられるバニラケーキを作ってくれました。

とっても美味しかったです。
二切れも食べてしまいました。
体重、これは５５キロ越えだな、と思っていたら、ぎりっぎり
５４キロ台で止まってくれたのでほっとしました。

まだ残っているので今日もいただこうと思います。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
昼食後：７．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
白ブドウ　２００ｇ
バニラケーキ　２切れ

夕食
食べませんでした