今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　９度
お天気：豪雨
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昨日一日の調子：－１（１０８日間）
今朝の調子：－１（１０９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５５．４キロ
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うわ～。５５キロ超えてしまったっ！やばっ！
爆食いはどうしても止まらない。
食べてるから体重は増える。
うわ～。。。
ここでどうにか止めたいです。

今日は豪雨。ああ～。なんか、少しだけしかないエネルギーまで
雨で持っていかれそう。。。気力が全く出ません。
何とか調子はマイナス１で、新記録更新中ですけれども、
こう体がだるくて重くて辛かったら、マイナス２に
つけようかな、、とか思ってしまいます。

昨日でバニラケーキ、食べ終わりました。美味しかったです。
毎日二切れづつ食べてるから、体重増えるんですよね。苦笑
でも、美味しいんですもの。娘の愛情がこもってるんですもの。
また作ってほしいです。（＾＾）

娘には感謝感謝です。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
白ブドウ　２００ｇ
バニラケーキ　２切れ

夕食
食べませんでした