今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：１０度
お天気：曇り時々晴れ。一時雨
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昨日一日の調子：－１（１０９日間）
今朝の調子：－１（１１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．２キロ
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今日は少し晴れ間がのぞくようです。よかった。
だけど雨も降るようで、なかなかお天気回復してくれません。
さすが一週間雨続きでしたから、気分はダダ下がり。
早く一日中からっと晴れの日が来てくれないかな。

体重も、今日もやはり５５キロ台。ああ。。。嫌だな。

さて、話変わりますが、昨日、薬局から連絡が来て、
糖尿病のお薬を取りに来てくださいとの事でした。

昨日はいけなくて、今日行ってこようと思います。

毎度ながら、外出するのは本当に嫌です。
人と会うのが怖いし、辛いし、嫌だし、、、、。

外出準備するのも億劫なんです。

私、もうここ１年以上、お化粧してないんです。
すっぴんです。

そうです。外出時もです。家にいるときは勿論何もしません。

もうお化粧するのが面倒くさくてしんどくて。

外出時は、歯を磨いて、髪の毛といて、服着替えるだけで精一杯。
ばっちぃ顔のまんま、外出します。

誰も見てないよ。私の顔なんて。苦笑

誰も気にしてない。なので、ばっちくていいのだ。

さて、と。今日もわんこの朝のお世話終わって、今から洗濯機回して、
それからお薬取りに行ってきます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
栗のあんこ　スプーン大　１
洋ナシ　２個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ