今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１
今朝の体重：５４．０
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調子がマイナス１に戻ってくれたとはいえ、
体が辛い事には変わりがないので、
昨日もほぼ一日中、ベッドの中で過ごしました。

元気だった頃に戻りたい。いくら体を動かしても
全然辛くなかったのになあ。。。

まあ、でも、やっと合うお薬に出会って、症状が改善したこと
を喜ばなくてはいけませんね。だって、以前はずっと泣き暮らし、
全てがもう絶望でしかなく、死ばかり考えていたのですもの。

その辛さに比べれば、今は幸せです。

あともう少し。気長に治療に励みます。

さて、今、次男がいません。

お友達が旅行に行くのに、わんこがいて、そのわんこをどうするか
考えた結果、次男に面倒を見てもらって、そのお友達は
旅行に行くことになりました。

次男、三日間のお泊りです。

わんこのお世話、ちゃんとできてるかな。笑

今は家は私と娘だけ。男がいないとなると、少々不安ですが、
洗濯ものが少ないからラッキー。（＾＾）ふっふっふ。

三日後に次男は帰ってきます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
食べませんでした