今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１０度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２日間）
今朝の調子：－１（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０
今朝の体重：５４．３
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もうそろそろ冬も終わりでしょうか。
ここのところ、気温が上がってきています。

日中は、半そででもいいくらいです。
日差しがきつくなってきました。

異常気象、温室効果で年々暑さが増してきます。
以前のような寒かった冬はどこへやら。

そんなに寒くないのでつまらないです。

私は冬が好きなので。

また夏がくるのかと思うとぞっとします。

夏は大嫌い。

はあ～。なんでだろ。調子はマイナス１つけましたけど、
今朝はとっても気持ちが沈んで暗い。

身体的な方は、だるくてしんどくて体が重いですけど、
マイナス２ほどではありません。

ため息ばかり出ます。

今日も何とかやり過ごしながら頑張ります。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
みかん　１個

夕食
食べませんでした