今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１３度
お天気：霧のち晴れ
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昨日一日の調子：－１（３日間）
今朝の調子：－１（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３
今朝の体重：５３．７
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お友達の家に、わんこのお世話の為に泊まり込んでいた次男、
今日帰ってくる予定です。

ちゃんとお世話できたのかな。

家では全くお世話しないので、できたかどうか心配です。

我が家のわんこは相変わらず元気です。

今年でてぃっぴぃくんも、きらちゃんも１１歳になります。

もうすっかりシニア犬。いつまで一緒にいてくれるかなあ。
あと５年くらいかなあ。

一日でも長く一緒にいてくれたらいいなと思います。

わんこを飼うのは、私の年齢もあるので、これが最後となると思います。

一杯一杯愛情注いであげようと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：７．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
ハスの実のあんこ　スプーン大　１
みかん　２個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ