調子上がってきました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(12日間)
今朝の調子:-1(1日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.4
今朝の体重:54.1
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今朝、少し体が楽になり、マイナス1をつけました。
やっと少し体調が回復してきてくれました。
マイナス2は、ほんと動けないので、とても辛かったです。
勿論マイナス1でも、プラスではないので辛いですけど、
マイナス2に比べたらましなので、本当にほっとしました。
さて、昨日、買い物先から返事があり、ミンチ肉代、返金されました。
よかったです。写真も証拠に添付して送ったので、
さすがに返金せざるをえなかったのでしょうね。
話変わりますが、昨日、娘とアジア系食料品店に行ってきました。
マイナス2で辛かったんですけど、何とか行ってこれました。
娘と一緒に行く買い物は、楽しいです。
娘はこんなのを買いました。
お菓子ですね。帰ってきて、さっそく食べて、美味しいと言ってました。
私はあんこの爆買い。こんなに買ってしまいました。
私、今までネットで27ドルも出して買っていたあんこ、
一つ3ドル49セントで買えました。
ネット、ぼったくり!
これからは、あんこはアジア系食料品店で買います。
引きこもりの私、あんこの為に頑張るぞ。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.3
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
ハスの実のあんこ スプーン大 1
みかん 1個
夕食
食べませんでした
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