今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１２度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（３８日間）
今朝の調子：－１（３９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．８
今朝の体重：５３．７
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昨日、無事に娘と一緒に日本食料品店に行ってこれました。
今回購入したのはこれです。

一番右に写っている、コッペパンのようなものは、コッペパンに
バニラアイスが挟まっているものです。娘、美味しいと言ってました。

今回、日本の唐揚げ粉、新しい種類が二種類入っていたので、
それを買いました。

どら焼きも美味しかったです。本当は私、糖尿病なので食べちゃいけないんですけど、
過食が止まらず、ひと箱全部食べてしまいました。（－＿－）ふぅ。

娘とのショッピング、とっても楽しいです。ああでもない、こうでもない、なんて
一杯お話しながら、一つ一つ、一緒に選んで。。。（＾＾）

また行けたらいいな。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
どら焼き　１２個

夕食
食べませんでした