32年ぶりの焼肉
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:40度
最低気温:26度
お天気:曇りのち雨 雷注意
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昨日一日の調子:-1(11日間)
今朝の調子:-1(12日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.5キロ
今朝の体重:55.9キロ
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うわあ。体重、ほぼ56キロだ。やばいやばい。
だけど食べるの止められない。困ったものです。
そして気温ですが、今日も40度!こりゃダメだ。
昨日も41度で日本食料品店に外出した時、
冷房かかった快適な車から降りたとき、異常な暑さが
体全体にむぉ~っ!ってきて、倒れるかと思いました。
今日は外出せずに、ゆっくり家の中で過ごしたいと思います。
今年は猛暑と聞いていたけれど、こう40度越えが続くと
体にこたえますね。
さて、昨日、日本食料品店で買ってきたのはこちら。
左上からしっとりたまごの半熟カステラ、ソフトクリーム、アポロ、
ダンディ(チョコもなか)、午後の紅茶(キャラメル味)、午後の紅茶、
焼き肉のたれ、左下から、さくさくパンダ、ミルクプリンケーキ、から揚げ粉、
焼き肉用のお肉。
昨日の夜は、焼き肉にしようと娘と相談していたもので。
さっそく、さくさくぱんだを食べました。
とっても美味しかったです。そんなにさくさくはしてませんでしたけど。
そしてそして、夜は焼肉。めっちゃ美味しかったです。
涙出そうになりました。オーストラリアに来て32年。
初めての焼肉じゃないかな。それくらい食べてなかったので、
もうがっつりいっちゃいました。お陰で体重ふえてしまいましたけど。
肉食べ過ぎですよね。笑
だけど、ペロリといっちゃいましたよ。
ほんと美味しかった。
肉はちょっと高かったですけど、たまにはいいとします。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:5.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
さくさくパンダ 4個
夕食
焼肉 200g





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