生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

過食スイッチはずれてくれぃ

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:38度
最低気温:22度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(12日間)
今朝の調子:-1(13日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.9キロ
今朝の体重:56.6キロ
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うわあ。。。自分の責任とは言え、体重56キロ突破は
かなりショック。。。
昨日も食べたもんなあ。。。甘い物たくさん。。。


何を食べたかと言うと。。。
ミルクプリンケーキ二個と、しっとりたまごの半熟カステラ半分。。。

そりゃ体重増えますよね。。。
でも、めっちゃ落ち込んでます。
どこまで増える、私の体重。。。


はやく過食スイッチはずれてくれぃ。。。


それはそうと、今朝、私は夜中の3時半に起きだしました。
今、これを書いているのは朝4時24分。


なぜかというと、次男が昼夜逆転で、昼間寝てて、夜起きだすという
生活をしているのですが、夜中の2時半くらいに、24時間営業の
スーパーに、お水を買いに行ったので、その物音で起きてしまいました。


それから眠れず、起きだしてきました。


私が起きだした時、次男はシャワーを浴びていました。
シャワーが終わってバスルームから出てきた次男におっはよぉ~って
声かけたら、うわあ!って、幽霊でも見たかのように驚かれました。笑


そこで、お水を買いに行って音立てたことを謝られました。


仕方がないよね。次男も病んでいるし、こればっかりは自分では
本当にどうにもできないんですもの。


早く昼夜逆転治ったらいいね。


話変わりますが、先週木曜日に、娘の学校からテキストメッセージ入って、
以前、サポートの申し込みをしていたのですが、結局何もしてくれなかったので、
それ以来サポートをお願いすることを止めていたのですが、今回、
どうなったのか、サポートが必要か、連絡してくださいってテキストメッセージ
入ったのですが、娘が今回またお願いしてみようかな、というので、
今日学校に連絡してみようと思います。


娘は病気のせいで(機能障害)、週に半分はベッドに寝たきり状態になってしまい、
必要な提出課題を提出できずに何度も留年を繰り返しています。


その為、以前、そのような人へのサポートということでサービスが
あったので、そこに申し込んでみたのですが、結局何もしてくれなかったのです。


それ以来、連絡することはなかったのですけどね。


まあ、娘がもう一度お願いしてみようかなというので、連絡してみます。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
低脂肪牛乳 250ml
ミルクプリンケーキ 2個


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
カステラ 半分


夕食
食べませんでした