今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３８度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１２日間）
今朝の調子：－１（１３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５６．６キロ
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うわあ。。。自分の責任とは言え、体重５６キロ突破は
かなりショック。。。
昨日も食べたもんなあ。。。甘い物たくさん。。。

何を食べたかと言うと。。。
ミルクプリンケーキ二個と、しっとりたまごの半熟カステラ半分。。。

そりゃ体重増えますよね。。。
でも、めっちゃ落ち込んでます。
どこまで増える、私の体重。。。

はやく過食スイッチはずれてくれぃ。。。

それはそうと、今朝、私は夜中の３時半に起きだしました。
今、これを書いているのは朝４時２４分。

なぜかというと、次男が昼夜逆転で、昼間寝てて、夜起きだすという
生活をしているのですが、夜中の２時半くらいに、２４時間営業の
スーパーに、お水を買いに行ったので、その物音で起きてしまいました。

それから眠れず、起きだしてきました。

私が起きだした時、次男はシャワーを浴びていました。
シャワーが終わってバスルームから出てきた次男におっはよぉ～って
声かけたら、うわあ！って、幽霊でも見たかのように驚かれました。笑

そこで、お水を買いに行って音立てたことを謝られました。

仕方がないよね。次男も病んでいるし、こればっかりは自分では
本当にどうにもできないんですもの。

早く昼夜逆転治ったらいいね。

話変わりますが、先週木曜日に、娘の学校からテキストメッセージ入って、
以前、サポートの申し込みをしていたのですが、結局何もしてくれなかったので、
それ以来サポートをお願いすることを止めていたのですが、今回、
どうなったのか、サポートが必要か、連絡してくださいってテキストメッセージ
入ったのですが、娘が今回またお願いしてみようかな、というので、
今日学校に連絡してみようと思います。

娘は病気のせいで（機能障害）、週に半分はベッドに寝たきり状態になってしまい、
必要な提出課題を提出できずに何度も留年を繰り返しています。

その為、以前、そのような人へのサポートということでサービスが
あったので、そこに申し込んでみたのですが、結局何もしてくれなかったのです。

それ以来、連絡することはなかったのですけどね。

まあ、娘がもう一度お願いしてみようかなというので、連絡してみます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
ミルクプリンケーキ　２個

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
カステラ　半分

夕食
食べませんでした