今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１０度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－２（１４日間）
今朝の調子：－２（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５３．６キロ
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よしっ！体重、５３キロ台になった！嬉しいです！
この５３キロ台をキープ出来たらいいなと思います。

さて、昨日は娘、色々買いたいものがあって、
根負けして買い物に行ってきました。

まずはドーナツ。４個入り１８ドル。たかっ。。。
蓋の部分のフィルムに光が反射してきちんと
写ってませんがドーナツ４個です。

キャンペーン中で、コーヒーが無料でついてきました。
そのコーヒーは私がいただきました。（＾＾）ふっふっふ。

そして、姿を映す鏡。
お部屋に置きたいんですって。
それを買いました。（；；）たかい。。。

それらを買った後、日本食料品店に行きました。
今回は、から揚げ粉、あの塩辛い美味しくないのとは別に、
美味しいから揚げ粉が売っていたので、それを買ってきました。

かなりお金使いました。
ああ、泣けてくる。

さて、昨日は娘、ステーキ焼いてくれました。
とっても美味しかったです。（＾＾）

これ食べて、体重が５３キロ台になったんですからほんと嬉しいです。
このまま維持できたらいいな。

話変わりますが、今日は血液検査しに行く日です。
朝は絶食なので、何も食べていません。帰ってきたら食べます。
ブログ書き終わったら、準備して行ってきます。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ステーキ　１８０ｇ