生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

根負けその2

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:12度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(15日間)
今朝の調子:-2(16日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.6キロ
今朝の体重:53.4キロ
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昨日の続きですが、一昨日、根負けして買ったものが
まだありました。


それは、オンラインでの購入ですが、本棚が欲しいのと、
そこに飾るプラントが欲しいとのことで、これらも
買いました。凄い出費です。


その他にも、ワイヤレスのゲーム用のマウスとか。これは300ドル越え。
ワイヤレスイヤホンとか、これらも根負けして購入しています。とても高いです。


ゲームのキャラクターのフィギュアなんかも物凄い数買わされてます。


もう私は破産ですわ。


しつこくいけば、私は購入するという潜在意識を植えこんでしまった私。


私弱いんですよね。びしっ!と断れない。


だけど、これからは、ほんと断らないとお金がない。


困ったものです。


娘よ、日本へ行く前の欲のない、何も欲しがらなかった娘に戻っておくれ。。。


私はストレスがたまって仕方がない。。。(;;)


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ バニラ ブルーベリー 50g
牛乳 240ml
カマンベールチーズ 32g


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
アーモンド 20粒
バーベキュー味ピーナッツ 30g


夕食
食べませんでした