今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（１５日間）
今朝の調子：－１（１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．３キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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昨日、娘がミルクプリンケーキとカステラ食べないからあげるって
言うので、私、またまた食べちゃいました。（－＿－）ふぅ。
我慢できないんです。病気です。

とっても美味しくいただきました。いただいた後は笑顔。ふっふっふ。

さて、話変わりますが、うちの庭は、全てコンクリートとレンガと
石で覆いつくされており、庭の手入れがほぼいらないようにしています。
根性のある雑草が、コンクリートの割れ目とか、レンガの継ぎ目とかから
生えてくるから、除草剤はまかないといけませんけど。

だけど、隣の家と、裏側の家は、ジャングルのような家で、
物凄い木がたくさんはえているんです。

そこからの落ち葉が酷いんです。

山のようにうちの庭に積もります。

本当に迷惑しています。

その為、半年に一回は、徹底的に庭掃除をする必要が出てきてしまいます。

今回、もう山のように庭中覆いつくした落ち葉の為、庭掃除をしようと思いました。

その時、役所から、無料の巨大ゴミ箱を申し込むことができます。

グリーンのゴミ専用のゴミ箱です。

巨大なので、とっても助かります。

そのゴミ箱を、家まで配達してくれて、一週間置いておいてくれて、
一週間後、またグリーンのゴミごと持って行って処理してくれます。
無料なので、本当に有難いです。

それがこれです。この写真はお借りしてきました。家ではありませんが、
このゴミ箱が配達されてきます。

今週末、土日で庭掃除をしようと思います。

長男夫婦にもヘルプをお願いしました。

次男へも声掛けしたのですが、しぶしぶ承諾。笑

次男は庭掃除嫌いなんですよね。私も同じだよぉ。だけど
やらなくちゃ、落ち葉やちょっとした枝とかが凄い山積みになって
積もってきているから奇麗にしなきゃダメなんですよ。

土日は気温が上がらないことを祈りつつ、頑張ります。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ミルクプリンケーキ　二個
カステラ　半分

夕食
食べませんでした