今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：２４度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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わーい。体重減ってくれた。嬉しいです。
そして油断して食べ過ぎちゃうんですよねえ。
もっぱらダイエット失敗中。（－＿－）ふぅ。

さて、不吉な夢ばかり見てしまいました。

まずは、自分が乗っている飛行機に、別の飛行機が急接近してきて、
羽の部分が接触して、煙が出始めるという夢やら、
自分の飛行機の前に、別の飛行機が飛んでいて、
その飛行機からもくもくと煙が上がっていて、
目の前で墜落してしまうという夢やら。。。

それとか、飛行機に乗ったら、何と自分の座席がないとか。

自分の荷物が紛失するとか。

そんな夢ばかりを見てしまいました。

日本行き、もうだいぶ怖くなくなってきたとはいえ、まだ怖いのでしょうか。

こんな夢ばかり見てしまうという事は、まだ怖いのだろうなあ。。。

大丈夫。絶対大丈夫。深呼吸して気分転換。

日本行まで後約三週間。乗り切るぞぉ。楽しみに日本へ行くぞぉ。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　アーモンド　ヘーゼルナッツ　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
無糖ギリシャヨーグルト　１６０ｇ
バナナ　１本

夕食
食べませんでした