ぶちっ!と何かが切れて。。。
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(66日間)
今朝の調子:-1(67日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.3キロ
今朝の体重:56.6キロ
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わほほ~い。1.3キロも一晩で増えてしまいました。
それもそのはず。昨日、なんと、3521キロカロリーも
摂取してしまったんです。
それは、娘がいつまでたっても食べないバームクーヘン。
私はよだれが出るほど大好物で、ずっとずっと
我慢してたんです。でも、冷蔵庫を開けるたびに
そこにいるんです。。。
昨日、ぶちっ!と何かが切れて、食べてしまいました。
直径20センチほどもある大きなバームクーヘンを
一つ丸ごといっちゃったんです。。。これがダメでした。
これ、1000キロカロリー超えちゃってました。(><)
あああ。それなのに、それなのに、娘、昨日は調子がよくて、
一週間に一回のこうれいの、鶏のから揚げを作ってくれたんです。
食べないわけにはいきません。
はい。いつものように、お皿山盛り一杯いただいてしまいました。
鶏のから揚げは、いつものように、この塩辛いから揚げ粉。
これしか売ってないので。
これもカロリー高い!
昨日はやっちまいましたわ~。ほんと、ダメダメです。
やはり、バームクーヘンがダメですよねえ。。。
ああ、食べてしまったのは自分だけど、落ち込んでしまいます。
話は変わりますが、今朝、私は朝の5時半ごろ起きました。
というのも、また、姉に虐められている夢をみてしまったのです。
泣いて飛び起きました。
それから寝られず、起きだしてきました。
嫌な夢ばかりここのところ見てしまいます。
困ったものです。。。
今日は娘、日本食料品店に行きたいと言っているので、ここのところ、
一緒に行けてないので、今日こそ一緒に行けるといいな。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:食べたのが遅かったので、測定時間まで起きてられませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
低糖のグラノーラ アーモンド ヘーゼルナッツ 50g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
無糖ギリシャヨーグルト 160g
バナナ 1本
バームクーヘン 直径約20センチの丸ごと一個
夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯
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