今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６７日間）
今朝の調子：－１（６８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．６キロ
今朝の体重：５６．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はあ。。。１．３キロ増えた分、そっくりそのまま減りませんね。
何とか５００ｇは減ってくれましたけど、まだ５６キロ台。
ほんと、やらかしちゃいましたね。体重減らすどころか
増やしてますものね。（－＿－）ふぅ。

さて、いつもいただいている低糖グラノーラ。いただいていた
アーモンド　ヘーゼルナッツのがなくなったので、昨日から、
チェリー　アーモンドをいただいております。

これも美味しくない。このジョーダンズの製品は、リピートなしです。
チェリーがやたらすっぱくて、すっぱいの苦手な私には
ダメダメ製品の中に入ってしまいます。それでも捨てるのは
勿体ないから食べますけど。ああ、酸っぱいの嫌～。

そして昨日、娘、日本食料品店に行きたいと言っていたのですが、
結局行けず、また私一人で行ってきました。

昨日買ってきたのはこちら。

バームクーヘンが写っていると思うのですが、これは、私が食べた後、
娘が私にバームクーヘン知らない？と聞いてきて、あなたが全然
食べないから、私食べたと言ったら、いやいや、食べるつもりだったと
言われて、結局再度買ってきました。笑

なんだ。食べるんかい。それならそうと言ってくれたら、体重５６．６キロまで
増えなくて済んだかもしれないのに、と人の責任にする悪い私。

鶏のから揚げ粉は、やはり他のは売っておらず、いつものこの
塩辛いのになってしまいました。残念。

さて、と。そろそろお洗濯しないとな。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした