今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６８日間）
今朝の調子：－１（６９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５６．３キロ
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はい。また体重増えました。（－＿－）ふぅ。
やばい。ここのところずっと５６キロ台。
というのも、昨日、娘が調子がよくて、
焼き肉作ってくれたんです。

３００ｇもくれたので、喜んでペロリと食べてしまいました。

焼き肉美味しぃ！

だけど、日本食料品店に先日行った時、焼き肉用のお肉売り切れてました。

なかなか手に入りません。皆焼肉好きなのね。

さて、今日からいつ来るか分からないのですが、水道のメーターを
新しいメーターに交換する工事をしにくるそうです。

私が住んでいる地域全体で行われるので、今日がスタートの日で、
我が家に来るのはいつかとか言えないんだそうです。

突然来るらしいです。困るな。この突然というのは
私は苦手なんです。ドアをノックされると、めちゃくちゃ
怖いんです。嫌だなあ。。。

一日も早く来て、さっさと交換済ませて欲しいです。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：食べた時間が遅かったので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
焼き肉　３００ｇ