今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６９日間）
今朝の調子：－１（７０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．３キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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今朝は、４時半ごろ起きだしてきました。
目が覚めて、時間確認したら４時半過ぎでした。
寝ようとしても眠れませんでした。
なので起きだしてきました。

たまにこんな時があります。

いつもは朝８時のアラームがなっても、辛くてなかなか
起きだせないのに。

話変わりますが、今日はわんこのグルーミングの日です。
予約が昼の１２時半に入っています。
今、めちゃくちゃ汚らしい状態になっているので、
奇麗にさっぱりしてもらおうと思います。

特にきらちゃんは、いつもグルーミング前と後では
別犬のようになります。すごく変貌をとげます。
明日写真載せますね。（忘れなければ。笑）

いつも連れて行ってるグルーミング屋さんは、
シャンプー、リンス、ヘアカット、肛門絞り、爪切りやってくれて
一匹日本円にして約８０００円程です。

他のところは、肛門絞りや爪切りやってくれなくて、約１万円程取られます。
肛門絞りや爪切りやってもらいたい場合はさらに別途料金取られます。

なので、いつも８０００円のグルーミング屋さんに連れて行ってますが、
安いからと言って、下手くそとか手抜きとか全くないんですよ。
それはそれはいつも大満足の、丁寧な仕上がり。
むしろ、約１万円取られる方が下手くそだったりします。

さて、と。コーヒーでも飲むかな。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした