今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７０日間）
今朝の調子：－１（７１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５５．８キロ
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ふぅ。久しぶりの体重５５キロ台。ギリギリですけど何とか
少し戻ってきました。だめだなあ。じわじわながら
ほんと体重増加し続けてて、リバウンドまっしぐら。
日本に行ったら体重が爆増すると思うので、行く前に
少しだけでも減らしときたいんですけど、無理そう。（＾＾；）

さて、昨日、てぃっぴぃ君ときらちゃん、グルーミングに
無事に行ってこれました。

なんと、てぃっぴぃ君、グルーミングのお店で、う〇ちしてしまいました。
でっかくてふっといの三本も出してくれて、ひたすら平謝り。（＾＾；）

これがきらちゃんのグルーミング前の写真です。

もじゃもじゃです。笑
そしてこれがてぃっぴぃ君のグルーミング前の写真です。

二匹とも、毛が伸びに伸びて鬱陶しかったです。

そしてこれがグルーミング後のきらちゃんとてぃっぴぃ君。
きらちゃん、別犬です。（＾＾；）

可愛らしくなりました。

二匹とも、ほんとさっぱりして、よかったです。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　チェリー　アーモンド　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１

夕食
食べませんでした