今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．６キロ
今朝の体重：５６．２キロ
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昨日、一週間に一回の買い物の日で、注文した品物を配達してもらいました。

娘はヘアブラシと、脇消臭剤を注文したのですが、両方とも問題あり！

ヘアブラシは、ヘアブラシが入っているパッケージの蓋があいており、
外に出してみると、誰かが髪の毛といたのだろう、金髪の髪の毛が
ごっそりついておりました！気持ち悪いっ！

そして、脇消臭剤は、ロールオンといって、脇に塗り付けるタイプのを
注文していたのですが、届いたのはスプレー。

すぐさまヘルプセンターに電話を入れ、苦情を言いました。

そしたら返金してくれるとのこと。よかったです。

ヘアブラシは捨てました。脇スプレーは、捨てずに取ってありますが、
娘は多分使わないとの事。私が使おうかな。

毎週火曜日に注文しているので、次回の注文は、もう日本に行っているので、
間に合わないので、今日、一緒にヘアブラシと脇消臭剤を買いに行きたいと
娘が言っているので、一緒に行ってきたいと思います。

日本食料品店にも行きたいんですって。いつも土曜日くらいに行っていたのですが、
土曜日は、日本へ出発する日で行けないので、今日行きたいのだそうです。

娘は今朝がたシャワーも浴び、行く気満々なので、今日は行けると思います。

さて、話変わりますが、昨日は一週間に一回食べている、サーモンのバター焼きを
娘が作ってくれました。

ちょっと一切れの身が崩れてしまいましたが、美味しくいただきました。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
サーモンのバター焼き　二切れ