今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１３度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５６．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、日本行きの荷物をパッキングしました。
スーツケースにおさまるのだろうかと心配していたら、
なんと、スーツケースに隙間ができました。

スーツケースって、見た目より、案外沢山入るのですね。

ほぼほぼパッキングが終わり、後は当日準備するもののみ。
例えば携帯電話の充電器とか。

お薬、凄く多いのですけど、５種類あるもので。。。
これを手荷物のリュックサックの中に入れたら
リュックサックぱんぱん。

これはきっと止められるだろうなあ。苦笑

ああ。いよいよだ。日曜日です。

日曜日の午後１時に家を出ます。

なので、ブログは明日でお休みになります。
皆様のところにお邪魔するのも明日でいったんお休みになります。
３月３１日から、４月の１１日まで、ブログ更新はないですし、
皆様のところへお邪魔することもできませんのですみません。

どうか私の事忘れないでくださいね。

帰ってきたら、日本でのこと、アップしたいと思います。

よい旅になるといいな。

それでは、行ってきますっ！（＾＾）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
低糖のグラノーラ　ピーナツバター　５０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ギリシャヨーグルト　１５０ｇ

夕食
食べませんでした