無事に医者に行ってこれました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:18度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-2(11日間)
今朝の調子:-2(12日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.1キロ
今朝の体重:54.2キロ
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昨日は無事に医者に行ってこれました。
私が車を運転している間は、うまいぐあいに
行きも帰りも雨がやんでくれていて、運転しやすかったです。
無事に処方箋をいただき、ついでにインフルエンザの
予防注射もしてもらってきました。
今日は注射してもらった部位の腕が痛みますが、副反応は
全くありません。よかった。
血液検査ですが、私の記憶では、たしか去年の末頃にやったような
気がしていたのですが、そしてその時に、1年から2年に一回で
いいよ、って言われたような記憶があるのですが、
暫くやってないから血液検査しようと言われました。
やりましたよ、って言ったのですが、記録にない、との事。
あれれ?おかしいなあ。
まあ、でも、血液検査してもらったら安心なので、してもらう事に
しました。血液検査依頼用紙を出してもらって、自分でその
血液採取している場所に行って血液を採ってもらいます。
月曜日に行こうと思います。
さて、話変わりますが、昨日は一週間に一回の恒例の鶏のから揚げでした。
娘が作ってくれました。
今回のから揚げ粉は、これも日本から持って帰ってきたやつです。
とっても美味しかったです。
だけど、今までで一番と言っていたから揚げ粉にはかないません。
これは二番目くらいかな。
またまたお皿山盛り一杯いただいてしまいました。
体重めっちゃ増えてるだろうなあってドキドキしていたら、
なんと、あまり増えていませんでした。
ラッキー。(^^)
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした
昼食後:6.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ バニラ ブルーベリー 50g
低脂肪牛乳 240ml
カマンベールチーズ 32g
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
いちぢく 2個
アーモンド 20粒
ピーナツのスモーキーバーベキュー味 30g
鶏のから揚げ お皿山盛り一杯
夕食
食べませんでした。
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