今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１８度
お天気：雨、雷の恐れあり
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．７キロ
今朝の体重：５３．６キロ
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おおっ。昨日も鶏のから揚げとか山ほど食べたのに、
体重が増えなかった。めっちゃ嬉しいです。（＞▽＜）

このまま５３キロ台をキープしたいです。

さて、昨日は娘が一週間に一回のこうれいの
鶏のから揚げを作ってくれました。

から揚げ粉は、日本から買ってきたこれです。

から揚げは、少し食べてしまってから写真を撮ったので、
半分くらい減ってます。笑

今回も、お皿山盛り一杯食べました。いや～、ほんとたくさん食べたな。

だけど血糖値も正常範囲内だし、体重も増えなかったし、ほんと
嬉しい限りです。

だけど、高コレステロールなので、そこは心配です。
月曜日にした血液検査の結果、来週の木曜日に聞きに行く予定なんですけど、
結果が心配です。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：６．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　５０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
バーベキュー味アーモンド　２０粒
バーベキュー味ピーナッツ　３０ｇ
いちぢく　４個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯