私のばか~っ!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:15度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(3日間)
今朝の調子:-1(4日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.7キロ
今朝の体重:55.3キロ
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いや~!きゃあ~!もう悲鳴を上げてしまいます。
たった一晩で、約2キロも増やしてしまいました。
私最低!まったくもって根性も何もない。
ほんとダメダメです。最悪です。
昨日、娘がカレーを作ってくれたのですが、
美味しくて、止められなくて、お皿三杯も食べてしまったんです。(;;)
ライスはお米じゃなくてカリフラワーライスなんですけど、
山盛り作ってくれたので、嬉しくなっちゃって。。。
ああ、、、ばかばかばか。。。
どうして1杯で止められないんだろう。また次の日食べたらいいのに、
それが出来ませんでした。
なぜ3杯もいっちゃったんだろう。。。
ああ。。。また53キロ台は夢になってしまいました。
私のばか~!
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
ハッピーマザーズデイ。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.8
夕食後:食べたのが遅かったので測定できませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ ピーナッツバター 50g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バーベキュー味アーモンド 20粒
バーベキュー味ピーナッツ 30g
いちぢく 3個
夕食
ジャワカレーとカリフラワーライス お皿山盛り3杯
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