今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１８度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．３キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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今日は２９度まで上がる予報が出ています。
暑い一日になりそうです。
ここの所、過ごしやすい気温が続いていたので
よかったのですが、これからしばらくは、また
暑い日が続きそうです。

さて、体重ですが、約１キロ落とせました。よかった。
また５３キロ台に持っていけるかな。出来たらいいな。

カレーはほんとに食べ過ぎてしまったので、大反省してます。

だけど、またカレーの日が来たら、すっかり忘れてまた
食べ過ぎてしまいそうな気がします。私って懲りない。

そろそろあんこも食べたくなってきたし、５３キロ台に
持っていけたら、あんこをまた食べ始めようかなあ。

それはそうと、娘はいまだに元気です。日本に行ってからというもの、
頭痛、めまいが出ていません。本当に嬉しい限りです。

ただ、散歩は日本から帰ってきて数日間しか行きませんでしたが、
だけど、元気でいてくれるのは本当に有難いです。

このままさらに、元気な日が続きますように。そして出来れば、
このまま治ってくれますように。。。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　５０ｇ
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バーベキュー味アーモンド　２０粒
バーベキュー味ピーナッツ　３０ｇ
いちぢく　３個

夕食
食べませんでした