生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

血液検査の結果

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:14度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(8日間)
今朝の調子:-1(9日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.3キロ
今朝の体重:53.7キロ
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よしっ!体重53キロ台に戻りました。よかった~。
頑張れ私。維持するのだ。って、誘惑に負けやすいから
無理かなあ。(^^;)


さて、昨日、医者に血液検査の結果を聞きに行ってきました。
またまた医者、1時間遅れてやってきたので、凄い長い間
待たされました。(-_-)ふぅ。


受付の人に聞くと、いつもそうなんだそうです。困った医者です。
待ってる人たち怒ってました。


今回は、コレステロール値とか脂肪値とかの検査はなかったようで、
腎機能と、HbA1cだけの検査でした。


腎機能は正常でした。よかった。


HbA1Cは、5.6%と正常値が5.7%以下だから、ぎりっぎりセーフでした。不摂生したので、本当に心配でした。


正常値でよかったです。


話変わりますが、昨日、娘は麻婆豆腐作ってくれました。


とっても美味しかったです。
ペロリと食べてしまいました。
麻婆豆腐は久しぶりだったので、とっても嬉しかったです。


またまた話変わりますが、ここのところ、めまい、というか、頭が
ぼーっとして、くらくらするんです。


血圧測ってみたら、97/75 で、少し低い感じ。
でも、私はいつもこんな感じだったので、血圧は関係あるのかないのか。


鉄分不足なのかなあって思って、鉄剤を飲み始めたのですが、
今のところ改善なし。


いったいどうしたのかなあ。


まあ、暫く様子を見て、改善がないようだったら医者に行くとしますか。


さて、と。


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
低糖グラノーラ アップルキャラメル 80g
カマンベールチーズ 32g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
バナナ 1本
いちぢく 3個
ロンガン 6個
麻婆豆腐 お皿山盛り1杯


夕食
食べませんでした

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