今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１３度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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体重、何とか５３キロ台に戻ってくれました。よかったです。
５３キロ台をキープ出来たらいいんですけど、娘が料理をしてくれる時は
爆食いしてしまうので、なかなか難しいですね。

さて、今朝も何とか朝の６時に頑張って起きられました。
もうふらっふらで私の方が倒れてしまうんじゃないかと
思うほど辛かったのですけど、何とかきらちゃんにお薬を
あげる事ができました。

これから毎日ですから、頑張らないと。

夕べは、午後６時にきらちゃんにお薬をあげて、午後７時にご飯をあげたのですけど、
いつもより遅いご飯に戸惑い、（犬って時間感覚が優れているのですね）
いつものご飯の時間になったら私の後ろをうろうろついて回ってました。笑

やっと午後７時になって、ご飯を上げたら凄い勢いで食べてました。

いつもより遅くてお腹が凄くすいたのでしょうね。

話は変わりますが、昨日、糖尿病のお薬の準備が出来たと薬局から連絡が
あったので、昨日は取りに行けませんでしたが、今日行ってこようと思います。

昨日に引き続き、今日もすっごく外出するのは億劫なんですけど、
大切なお薬ですから頑張って行ってきます。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　チョコレート　アーモンド　８０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　２本
いちぢく　３個
アーモンド　２０粒

夕食
食べませんでした